Een dynamische werkplek is geen luxe meer, maar een slimme investering in je team. Langdurig zitten eist zijn tol, zowel fysiek als mentaal. Gelukkig is er een oplossing die steeds populairder wordt: het zit-sta-bureau.
Dit type bureau maakt het mogelijk om gedurende de dag af te wisselen tussen zitten en staan. In dit artikel hebben we het over de voordelen van een zit-sta-bureau voor jou als werkgever.
We bekijken verschillende soorten bureaus en geven praktische tips voor een succesvolle implementatie. Met als doel de werkplek te verbeteren en een gezondere en productievere omgeving te creëren.
Wat is een zit-sta-bureau precies?
Simpel gezegd is een zit-sta-bureau een bureau waarvan je de hoogte kunt aanpassen. Hierdoor kun je kiezen of je zittend of staand wilt werken.
Het mechanisme kan elektrisch zijn, met een druk op de knop of handmatig, bijvoorbeeld met een slinger. Het idee erachter is flexibiliteit. Je bent niet langer gebonden aan één werkhouding.
Dit maakt het mogelijk om de nadelen van langdurig zitten te vermijden en te profiteren van de voordelen van meer beweging tijdens je werkdag.
De voordelen voor jouw medewerkers
Waarom is dat afwisselen tussen zitten en staan nu zo’n goed idee? Ons lichaam is simpelweg niet gemaakt om urenlang in dezelfde houding te zitten. Een statische, zittende werkhouding legt veel druk op de rug, nek en schouders.
Veel kantoorklachten, zoals rugpijn, stijve nek en vermoeidheid, komen hieruit voort. Een zit-sta-bureau pakt dit probleem bij de wortel aan.
Door regelmatig te wisselen, doorbreek je die statische houding en ervaar je positieve effecten van staand werken. Dit leidt direct tot merkbare voordelen voor de mensen die de bureaus gebruiken.
Minder rug- en nekklachten
Staand werken verandert de belasting op je lichaam. De druk op de tussenwervelschijven neemt af vergeleken met zitten.
Door regelmatig te wisselen tussen zitten en staan, verminder je de eenzijdige belasting op je rug, nek en schouders. Dit kan helpen om bestaande klachten te verlichten en nieuwe te voorkomen.
Denk aan die zeurende pijn onder in de rug na een lange dag zitten. Een zit-sta-bureau biedt de mogelijkheid om die cyclus te doorbreken.
Hogere energieniveaus
Heb je weleens last van die middagdip? Staand werken kan helpen. Wanneer je staat, is je lichaam actiever. Je spieren werken harder en de bloedsomloop verbetert. Dit zorgt voor meer zuurstof naar de hersenen.
Het resultaat? Je voelt je alerter, energieker en minder snel vermoeid gedurende de werkdag.
Betere concentratie
Minder fysieke ongemakken en een hoger energieniveau hebben een logisch gevolg: een betere focus.
Als je geen last hebt van een pijnlijke rug of een slaperig gevoel, kun je je beter concentreren op je taken. De verbeterde doorbloeding helpt hier ook aan mee.
Zo kan een zit-sta-bureau indirect bijdragen aan een hogere productiviteit.
Positieve invloed op algemeen welzijn
Een actievere werkhouding doet meer dan alleen fysieke klachten verminderen. Het heeft ook invloed op de stemming.
Minder pijn en meer energie leiden vaak tot een beter humeur. Het gevoel controle te hebben over je werkhouding en actief bij te dragen aan je eigen gezondheid kan ook motiverend werken.
Dit alles draagt bij aan een prettigere werksfeer en een hoger algemeen welbevinden op kantoor.
Investeren in zit-sta-bureaus
De voordelen voor medewerkers zijn duidelijk. Maar waarom is het voor jou als werkgever een verstandige investering? Laten we de zakelijke kant bekijken.
Het faciliteren van een gezonde werkplek is meer dan alleen een extraatje. Het levert concrete voordelen op voor de organisatie.
Minder ziekteverzuim door gezondere medewerkers
Gezondere medewerkers melden zich minder vaak ziek. Zo simpel is het.
Rug-, nek- en schouderklachten zijn een belangrijke oorzaak van ziekteverzuim. Door deze klachten te helpen verminderen met zit-sta-bureaus, kun je het verzuimpercentage binnen je bedrijf mogelijk verlagen.
Dit betekent directe kostenbesparing en minder verstoring van de werkprocessen.
Aantrekkelijk werkgeverschap
De arbeidsmarkt is competitief. Goed personeel aantrekken en behouden is belangrijk.
Het aanbieden van moderne, ergonomische werkplekken, zoals zit-sta-bureaus, laat zien dat je geeft om het welzijn van je team. Het positioneert je bedrijf als een moderne en zorgzame werkgever.
Dit kan net het verschil maken voor talentvolle kandidaten die kiezen tussen jou en een concurrent.
Hogere teamprestaties door fittere werknemers
Individuele voordelen zoals betere concentratie en meer energie tellen op.
Als medewerkers zich fitter voelen en productiever zijn, heeft dat een positief effect op de prestaties van het hele team en uiteindelijk het bedrijfsresultaat. Het is een investering die zichzelf kan terugverdienen.
Voldoen aan Arbo-richtlijnen
Als werkgever ben je verplicht te zorgen voor een veilige en gezonde werkplek. Ergonomie speelt hierin een grote rol.
Hoewel een zit-sta-bureau niet expliciet verplicht is, helpt het wel om aan de algemene zorgplicht te voldoen. Het toont aan dat je actief bezig bent met het creëren van een ergonomisch verantwoorde omgeving.
Typen zit-sta-bureaus
Oké, je bent overtuigd van de voordelen. Maar welk type zit-sta-bureau past het beste bij jouw organisatie? Er zijn grofweg drie hoofdsoorten.
Het is goed om de verschillen te kennen qua werking, voor- en nadelen, zodat je een keuze maakt die aansluit bij de behoeften en het budget.
Elektrisch verstelbaar
Dit is vaak de meest populaire optie. Met een druk op de knop beweegt het bureau soepel omhoog of omlaag.
Pluspunten:
Zeer gebruiksvriendelijk; wisselen kost geen moeite.
Snelle aanpassing van de hoogte.
Vaak met geheugenstanden voor favoriete zit- en stahoogtes.
Nauwkeurige instelling mogelijk.
Aandachtspunten:
Hogere aanschafprijs dan handmatige modellen.
Heeft een stopcontact nodig.
Bevat elektronica, wat (zelden) storingen kan geven bij mindere kwaliteit.
Handmatig verstelbaar
Deze bureaus verstel je met de hand, meestal via een slinger of soms met een gasveer mechanisme.
Pluspunten:
Lagere aanschafkosten.
Geen elektriciteit nodig, dus overal te plaatsen.
Eenvoudig mechanisme, minder kans op technische storingen.
Aandachtspunten:
Verstellen kost meer fysieke inspanning en tijd.
Hoogte instellen is vaak minder precies.
De extra moeite kan een drempel zijn om regelmatig te wisselen.
Zit sta hoekbureau
Voor wie optimaal gebruik wil maken van de ruimte, is er ook het zit-sta hoekbureau.
Deze bureaus bieden een groter werkoppervlak en passen perfect in een hoekopstelling. Ze zijn beschikbaar in zowel elektrische als handmatige varianten, met dezelfde voor- en nadelen als hun rechte tegenhangers.
Materialen en afwerkingen
Naast het type mechanisme, kun je ook kiezen uit diverse materialen en afwerkingen voor het bureaublad en het frame. Denk aan houtfineer, melamine, HPL of massief hout voor het blad.
Frames zijn meestal van staal, verkrijgbaar in verschillende kleuren zoals wit, zwart, of zilver/grijs. De keuze beïnvloedt niet alleen de uitstraling en hoe het bureau in je kantoorinterieur past, maar ook de duurzaamheid en het onderhoud.
Hoe implementeer je zit-sta-bureaus succesvol?
Een zit-sta-bureau aanschaffen is één ding, zorgen dat het goed gebruikt wordt is een tweede. Hoe zorg je ervoor dat je investering maximaal rendeert?
Goede implementatie is het halve werk. Hier zijn een paar praktische tips.
De juiste bureauhoogte instellen voor elke medewerker
Een verkeerd ingesteld bureau, of je nu zit of staat, kan juist klachten veroorzaken. Het is belangrijk dat elke medewerker weet hoe hij of zij het bureau op de juiste hoogte instelt.
Zowel de zithoogte als de stahoogte moeten ergonomisch correct zijn. Dit is voor iedereen anders. Zorg voor duidelijke instructies of een korte training.
Hoe lang staan en zitten?
Het is niet de bedoeling om de hele dag te staan. Afwisseling is het sleutelwoord.
Een goede richtlijn is om te beginnen met korte periodes staan, bijvoorbeeld 15 minuten per uur. Dit kun je langzaam opbouwen. Streef naar een balans die comfortabel voelt, bijvoorbeeld 50% zitten en 50% staan, verdeeld over de dag.
Luister naar je lichaam. Forceer niets, zeker in het begin.
Medewerkers instrueren en motiveren
Leg uit waarom de zit-sta-bureaus zijn aangeschaft en wat de voordelen zijn. Geef duidelijke instructies over het gebruik en de juiste instellingen.
Moedig medewerkers aan om de bureaus daadwerkelijk te gebruiken en te experimenteren met de afwisseling tussen zitten en staan. Soms helpt een reminder of een ‘standing challenge’ om het gebruik te stimuleren.
Combineren met andere ergonomische oplossingen
Een zit-sta-bureau is een belangrijk onderdeel van een ergonomische werkplek, maar het staat niet op zichzelf.
Denk ook aan een goede, instelbare bureaustoel voor de zitmomenten. Een monitorarm om het scherm op de juiste ooghoogte te brengen (zowel bij zitten als staan) is ook aan te raden. En vergeet zaken als een ergonomische muis en toetsenbord niet.
Checklist: Waar let je op bij de aanschaf van een zit-sta-bureau?
Klaar om bureaus te selecteren? Gebruik deze checklist om ervoor te zorgen dat je de juiste keuze maakt voor jouw bedrijf.
1. Stabiliteit en bouwkwaliteit
Een bureau moet stevig staan, zeker als het op stahoogte is ingesteld. Niemand wil een wiebelend bureau.
Let op de constructie van het frame en de gebruikte materialen. Een zwaarder frame is vaak stabieler. Test het bureau indien mogelijk op stabiliteit in de hoogste stand.
2. Draagvermogen
Hoeveel gewicht moet het bureau kunnen dragen? Denk aan computers, meerdere monitoren, documenten en andere apparatuur.
Controleer het maximale draagvermogen van het bureau en zorg dat dit voldoende is voor de beoogde belasting. Houd rekening met toekomstige uitbreidingen.
3. Geluidsniveau bij elektrische modellen
Elektrische bureaus gebruiken motoren om de hoogte aan te passen. Deze maken geluid.
In een stille kantooromgeving, zeker in een open kantoortuin, kan het geluidsniveau een factor zijn. Vraag naar het aantal decibel of test het geluid indien mogelijk. Kwalitatieve modellen zijn vaak stiller.
4. Garantie en service
Een zit-sta-bureau is een investering. Wat gebeurt er als er iets misgaat?
Check de garantieperiode op zowel het frame als de motor (bij elektrische modellen). Informeer ook naar de service die de leverancier biedt bij eventuele problemen.
5. Budget versus kwaliteit
Er zijn zit-sta-bureaus in verschillende prijsklassen. Goedkoop is niet altijd duurkoop, maar kwaliteit heeft vaak zijn prijs.
Weeg de aanschafprijs af tegen de verwachte levensduur, de functionaliteit en de garantie. Een duurder bureau van hoge kwaliteit kan op de lange termijn een betere investering zijn dan een goedkoper model dat sneller problemen geeft of minder prettig werkt.
Zet de stap naar een gezondere werkomgeving
Investeren in een zit-sta-bureau is investeren in je medewerkers én in je bedrijf. De voordelen zijn duidelijk: minder fysieke klachten, meer energie en focus voor je team, wat leidt tot minder verzuim en betere prestaties. Bovendien straal je uit dat je een moderne werkgever bent die geeft om het welzijn van zijn mensen.
Het implementeren van zit-sta-bureaus hoeft niet ingewikkeld te zijn, zeker niet met de juiste aanpak en begeleiding. Het gaat om het creëren van een omgeving waarin mensen zich goed voelen en optimaal kunnen presteren.
Planeka heeft de expertise in huis om je te helpen bij het adviseren over en inrichten van ergonomische en toekomstbestendige werkplekken. Ben je klaar om de stap te zetten? Vraag een offerte aan en ontdek wat wij voor jouw werkomgeving kunnen betekenen.